Psycholog Poznań · psychoterapia online

Psycholog Poznań - mgr Katarzyna Tutak online

Psycholog i psychoterapeutka CBT w Poznaniu. Konsultacje psychologiczne, psychoterapia, terapia par, diagnoza ADHD i spotkania online.

Umów konsultację Zobacz usługi
CBTterapia poznawczo-behawioralna
Onlinez dowolnego miejsca
1:1indywidualny plan pracy
mgr Katarzyna Tutak - psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, seksuolog Poznań
Bezpieczna rozmowaspokojna przestrzeń bez oceniania
Pomoc onlineniezależnie od miejsca zamieszkania

Pomoc psychologiczna online

Psycholog online - wsparcie niezależnie od miejsca zamieszkania

Wsparcie psychologiczne dostępne jest dla dorosłych, młodzieży oraz par. Sesje online umożliwiają korzystanie z psychoterapii w komfortowych warunkach - z dowolnego miejsca na świecie, bez konieczności wychodzenia z domu.

Możesz zgłosić się po wsparcie w kryzysie, trudnościach emocjonalnych, problemach w relacji, objawach lękowych, obniżonym nastroju, zaburzeniach odżywiania, podejrzeniu ADHD lub potrzebie diagnozy psychologicznej.

Pomoc dopasowana do sytuacji

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, dobrym pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna. Podczas rozmowy można spokojnie omówić potrzeby i ustalić, czy właściwa będzie psychoterapia, diagnoza, terapia par albo inna forma wsparcia.

Skontaktuj się

✓ Online bez granic

Sesje mogą odbywać się z domu, biura, podróży lub z zagranicy - ważne jest spokojne miejsce i stabilne połączenie.

✓ Poufność i bezpieczeństwo

Rozmowa odbywa się w warunkach pełnej poufności, z jasnymi zasadami współpracy i poszanowaniem prywatności.

✓ Dopasowana forma pomocy

Konsultacja pomaga ustalić, czy potrzebna jest psychoterapia, diagnoza, terapia par czy krótsze wsparcie psychologiczne.

Oferta

Najważniejsze usługi psychologiczne

Poniżej znajdują się główne obszary pomocy. Każda karta prowadzi do szczegółowego opisu danej formy wsparcia.

Psychoterapia

Psychoterapia indywidualna osób dorosłych i młodzieży, z elementami CBT, terapii schematów, ACT i DBT.

Psychoterapia online

Sesje psychoterapii online dla osób, które wolą kontakt z domu, podróżują lub mieszkają poza Poznaniem.

Psycholog dla dorosłych

Wsparcie dla osób dorosłych doświadczających napięcia, kryzysu, trudności w relacjach, obniżonego nastroju lub przeciążenia.

Psycholog online

Konsultacje psychologiczne online dla osób dorosłych, młodzieży, par i rodziców.

Terapia par

Terapia par dla osób, które chcą poprawić komunikację, przejść przez kryzys lub odbudować zaufanie.

Konsultacja seksuologiczna

Konsultacja seksuologiczna dla osób, które chcą porozmawiać o seksualności, relacji, bliskości lub trudnościach intymnych.

Psychoterapia online Poznań - sesja z psychoterapeutką

Psychoterapia online

Wsparcie psychologiczne bez konieczności dojazdu

Wsparcie psychologiczne dostępne jest dla dorosłych, młodzieży oraz par. Sesje online umożliwiają korzystanie z psychoterapii w komfortowych warunkach - z dowolnego miejsca na świecie, bez konieczności wychodzenia z domu.

Pracuję metodami opartymi na dowodach naukowych: terapią poznawczo-behawioralną (CBT), terapią schematu, terapią dialektyczno-behawioralną (DBT) oraz terapią akceptacji i zaangażowania (ACT).

  • spokojna przestrzeń do rozmowy i omówienia objawów,
  • jasne ustalenie celu i kolejnych kroków,
  • możliwość pracy krótkoterminowej albo dłuższego procesu,
  • pomoc dla osób dorosłych, młodzieży i par,
  • forma online dostępna niezależnie od miejsca zamieszkania.
Psychoterapia online

Jak zacząć

4 kroki do pierwszej konsultacji

Kontakt

Napisz wiadomość lub zadzwoń. Krótko opisz, z czym się zgłaszasz i jaka forma spotkania jest dla Ciebie najlepsza.

Pierwsza konsultacja

Podczas rozmowy omawiane są potrzeby, aktualne trudności i możliwe kierunki dalszej pracy.

Plan pracy

Po konsultacji ustalany jest zakres pomocy, częstotliwość spotkań i najważniejsze cele.

Regularne sesje

Proces terapeutyczny opiera się na systematycznej pracy, bezpieczeństwie i zaufaniu.

mgr Katarzyna Tutak - psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, seksuolog
mgr Katarzyna Tutak · psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, seksuolog

O specjalistce

mgr Katarzyna Tutak

Jestem dyplomowaną psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (PTTPB 2207). Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu Seksuologii praktycznej na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu.

Pracuję metodami opartymi na dowodach naukowych: CBT, terapią schematu, DBT oraz ACT. Indywidualne podejście, pełna poufność i realna skuteczność stanowią fundament mojej pracy z każdym pacjentem.

Współpracuję z Uniwersytetem SWPS w Poznaniu oraz gabinetami lekarskimi Zdrowie Odnowa.

Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna PTTPB 2207

Seksuologia praktyczna - Uniwersytet SWPS w Poznaniu

Psychoterapia online dla dorosłych, młodzieży i par

Diagnoza ADHD i konsultacje psychologiczne online

Poznaj specjalistkę

Obszary pomocy

Najczęstsze powody zgłoszenia

Wybierz obszar, który najlepiej opisuje aktualną trudność lub potrzebę rozmowy.

Konsultacja psychologiczna

Pierwsze spotkanie, omówienie trudności i zaplanowanie dalszej pomocy.

Dowiedz się więcej →

Terapia par

Pomoc w kryzysie związku, komunikacji, odbudowie zaufania i decyzjach dotyczących relacji.

Dowiedz się więcej →

Diagnoza ADHD

Proces diagnostyczny i omówienie funkcjonowania osoby dorosłej lub młodzieży.

Dowiedz się więcej →

Konsultacja seksuologiczna

Bezpieczna rozmowa o trudnościach w seksualności, bliskości i relacji.

Dowiedz się więcej →

Metody pracy

Sprawdzone podejścia terapeutyczne

01

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Jedna z najlepiej przebadanych metod psychoterapii. Pomaga w pracy z depresją, zaburzeniami lękowymi, OCD, trudnościami emocjonalnymi i utrwalonymi schematami reagowania.

02

Terapia schematu

To obecnie jedna z najbardziej obiecujących form terapii. Jej skuteczność w leczeniu zaburzeń osobowości i innych trudności została potwierdzona w wielu badaniach.

03

Terapia DBT

DBT zawiera elementy psychoterapii poznawczo-behawioralnej: pracę nad zmianą przekonań oraz behawioralny nacisk na zmianę zachowania, w tym trening umiejętności.

04

Terapia ACT

Terapia akceptacji i zaangażowania pomaga budować większą elastyczność psychiczną, pracować z trudnymi emocjami i działać zgodnie z własnymi wartościami.

Dlaczego to ma znaczenie?

Dobór metody zależy od celu pracy, aktualnych trudności, historii pacjenta i tego, czy potrzebna jest krótsza konsultacja, diagnoza czy dłuższy proces terapeutyczny.

CBTterapia oparta na badaniach
Onlineregularność bez dojazdów
4CBT, schemat, DBT i ACT
1:1indywidualny plan pomocy
Umów konsultację

Psycholog online Poznań

Dlaczego forma online może być dobrym wyborem?

Sesje online pozwalają korzystać z pomocy psychologicznej bez dojazdu, poczekalni i dodatkowej logistyki. Dla wielu osób to właśnie łatwiejszy dostęp do regularnych spotkań jest warunkiem utrzymania procesu terapeutycznego.

Psychoterapia z Poznania, dostępna także poza miastem

Forma online pozwala prowadzić konsultacje dla osób z całej Polski oraz z zagranicy. Miejsce zamieszkania nie ogranicza możliwości skorzystania ze wsparcia psychologicznego.

Najważniejsze pozostają poufność, regularność, jasny cel pracy i relacja terapeutyczna. Forma spotkania powinna wspierać te elementy, a nie utrudniać kontakt.

Bez dojazdusesja z domu, biura lub podróży
Elastycznośćłatwiejsze dopasowanie terminu
Dostępnośćz dowolnego miejsca na świecie
Dyskrecjaspokojna rozmowa w wybranym miejscu
Szybszy startkrótsza droga do pierwszego kontaktu
Praktyczne narzędziapraca nad codziennym funkcjonowaniem
Psycholog online Poznań - korzyści terapii przez internet
Psycholog Poznań online - profesjonalne wsparcie psychologiczne

Kompleksowe wsparcie

Psycholog Poznań online - konsultacje, terapia i diagnoza

Pomoc psychologiczna może obejmować jednorazową konsultację, regularną psychoterapię, terapię par, diagnozę ADHD, opinię psychologiczną albo psychoedukację dla rodziców.

Najlepszy pierwszy krok to zwykle konsultacja, podczas której można uporządkować sytuację, nazwać trudności i wspólnie ustalić, jaka forma pomocy będzie najbardziej adekwatna.

  • konsultacje psychologiczne dla dorosłych i młodzieży,
  • psychoterapia online i wsparcie w kryzysie,
  • terapia par oraz praca nad komunikacją,
  • diagnoza ADHD i trudności w funkcjonowaniu,
  • dyskrecja, poufność i jasne zasady współpracy.
Skonsultuj się

Cennik

Najczęściej wybierane formy spotkań

Poniżej znajdziesz skrót najczęściej wybieranych form spotkań. Szczegółowe ceny i zasady płatności są dostępne w cenniku.

Konsultacja
50 min

pierwsze spotkanie online

Rozpoznanie sytuacji, omówienie potrzeb i zaplanowanie dalszych kroków.

Zapytaj o termin
Psychoterapia
Proces

regularne sesje

Systematyczna praca terapeutyczna nad objawami, emocjami, relacjami i zmianą.

Umów wizytę
Pełny cennik
Ceny

wszystkie usługi

Konsultacje, psychoterapia, terapia par, diagnoza ADHD i opinie psychologiczne.

Zobacz cennik

Opinie

Co mówią pacjenci?

★★★★★

"Pani Katarzyna stworzyła przestrzeń, w której poczułam się wysłuchana. Po kilku miesiącach terapii moje życie wyglądało zupełnie inaczej."

Anna K. · Poznań · terapia lęku

★★★★★

"Diagnoza ADHD online zmieniła moje rozumienie siebie. Wreszcie wiem, dlaczego działam tak jak działam i jak mogę sobie pomóc."

Marek W. · Wielkopolska · diagnoza ADHD

★★★★★

"Terapia par pomogła nam spokojniej rozmawiać i odbudować zaufanie. Proces był wymagający, ale bardzo konkretny."

Karolina i Tomasz · terapia par

★★★★★

"Sesje online były dla mnie wygodniejsze niż dojazdy do gabinetu. Mogłam utrzymać regularność spotkań mimo intensywnej pracy."

Monika S. · psychoterapia online

★★★★★

"Profesjonalizm, empatia i realne narzędzia. Poczułem, że wiem, nad czym pracuję i po co wracam na kolejne spotkania."

Piotr R. · Poznań · kryzys emocjonalny

★★★★★

"Pani Katarzyna stworzyła przestrzeń, w której poczułam się wysłuchana. Po kilku miesiącach terapii moje życie wyglądało zupełnie inaczej."

Anna K. · Poznań · terapia lęku

★★★★★

"Diagnoza ADHD online zmieniła moje rozumienie siebie. Wreszcie wiem, dlaczego działam tak jak działam i jak mogę sobie pomóc."

Marek W. · Wielkopolska · diagnoza ADHD

★★★★★

"Terapia par pomogła nam spokojniej rozmawiać i odbudować zaufanie. Proces był wymagający, ale bardzo konkretny."

Karolina i Tomasz · terapia par

★★★★★

"Sesje online były dla mnie wygodniejsze niż dojazdy do gabinetu. Mogłam utrzymać regularność spotkań mimo intensywnej pracy."

Monika S. · psychoterapia online

★★★★★

"Profesjonalizm, empatia i realne narzędzia. Poczułem, że wiem, nad czym pracuję i po co wracam na kolejne spotkania."

Piotr R. · Poznań · kryzys emocjonalny

FAQ

Najczęstsze pytania przed pierwszą wizytą

Pierwsze spotkanie służy omówieniu aktualnej sytuacji, objawów, oczekiwań i możliwych form pomocy. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani dokładnie wiedzieć, od czego zacząć.

Dla wielu osób tak. Forma online ułatwia regularność, ogranicza dojazdy i pozwala skorzystać z pomocy z bezpiecznego miejsca.

Nie. Konsultacje online mogą być dostępne także dla osób z innych miejscowości i z zagranicy, o ile warunki spotkania pozwalają na spokojną, poufną rozmowę.

Najczęściej najlepszym pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna, podczas której można ustalić, czy właściwa będzie psychoterapia, diagnoza, terapia par lub inna forma wsparcia.

Blog

Poradnik psychologiczny

Artykuły pomagają lepiej zrozumieć objawy, przygotować się do pierwszej rozmowy i spokojnie wybrać odpowiednią formę wsparcia.

Kontakt

Umów pierwszą konsultację

Telefon
881 024 568
E-mail
psychoterapia.tutak@gmail.com
Lokalizacja
Poznań - sesje prowadzone online - dostępne dla wszystkich niezależnie od miejsca zamieszkania
Pierwsza wizyta
Możliwa zazwyczaj w ciągu 1 tygodnia. Zapisz się już dziś!
Oferta
Zobacz wszystkie usługi
Współpraca: Zdrowie Odnowa - gabinety lekarskie Poznań SWPS - Centrum Zdrowia Psychicznego

Wsparcie psychologiczne w Poznaniu i online

Gabinet oferuje konsultacje psychologiczne, psychoterapię poznawczo-behawioralną, terapię par, diagnozę ADHD, konsultacje seksuologiczne oraz spotkania online. Jeżeli nie wiesz, od której formy pomocy zacząć, pierwsza konsultacja pozwala spokojnie nazwać trudność i wybrać dalszy kierunek.

W czym może pomóc psycholog?

Po pomoc można zgłosić się przy obniżonym nastroju, lęku, napięciu, kryzysie emocjonalnym, trudnościach w relacjach, problemach ze snem, zaburzeniach odżywiania, podejrzeniu ADHD, kłopotach w związku albo potrzebie rozmowy o seksualności i bliskości.

Jak wygląda pierwszy krok?

Nie trzeba mieć gotowej diagnozy ani jasno nazwanego problemu. Wystarczy opisać, co się dzieje, jak długo trwa trudność i czego oczekujesz od pomocy. Na tej podstawie można dobrać konsultację, psychoterapię, diagnozę lub inną formę wsparcia.

Pomoc w Poznaniu i online

Spotkania mogą odbywać się w Poznaniu lub online, jeśli taka forma jest odpowiednia do sytuacji i pozwala zachować poufność. To wygodne rozwiązanie dla osób spoza Poznania, podróżujących, pracujących nieregularnie lub mieszkających za granicą.

Linkowanie wewnętrzne

Najważniejsze usługi

Najważniejsze powiązane podstrony, które rozwijają temat i pomagają przejść dalej.