Psychoterapeutka online

Zdrowie psychiczne jest niezwykle istotne dla ogólnego dobrostanu i satysfakcji w życiu. W mojej praktyce psychoterapeutycznej cenię indywidualność i współpracę. Pragnę pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów terapeutycznych, a także wzmocnić Twoje umiejętności radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami. Moje podejście opiera się na empatii, szacunku i zrozumieniu. W swojej pracy korzystam z technik terapii poznawczo-behawioralnej wykorzystując podejścia trzeciej fali poznawczo-behawioralnej (terapię schematów, ACT i DBT).

Bardzo ważny jest dla mnie rozwój osobisty i zwiększanie swoich kompetencji, dlatego nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Przestrzegam zasad kodeksu etycznego zawodu psychologa oraz psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego. W swojej praktyce pomagam osobom borykającym się z depresją, lękiem (w tym z napadami paniki), zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami osobowości, trudnościami w relacjach ale także osobom chcącym lepiej rozpoznawać swoje emocje, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi, zwiększyć asertywność i poczucie własnej wartości. Niezależnie od tego, z jakim wyzwaniem się borykasz, zapewniam bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz eksplorować swoje emocje i znaleźć zdrowsze sposoby radzenia sobie.

Jestem dyplomowanym psychologiem. Ukończyłam studia podyplomowe „Seksuologia praktyczna”. Odbyłam certyfikowane szkolenie “Praktyk metod Kids skills - dam radę oraz jestem z Ciebie dumny”. Obecnie kształcę się w Szkole Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej (ukończony pierwszy stopień). Na co dzień pracuje w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego w Poznaniu oraz w Instytucie Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Pracuje również jako nauczyciel akademicki na Uniwersytecie SWPS. Jeśli szukasz psychoterapeuty, zapraszam do kontaktu ze mną. Razem możemy rozpocząć proces terapeutyczny, który przyniesie pozytywne zmiany w Twoim życiu. Nie czekaj dłużej - rozpocznij podróż do zdrowia psychicznego! Zapraszam serdecznie, jestem gotowa pomóc Ci w odzyskaniu równowagi emocjonalnej i dobrej jakości życia.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to terapeutyczna metoda oparta na teorii, że nasze myśli, przekonania i zachowania wpływają na nasze emocje. CBT koncentruje się na identyfikacji negatywnych wzorców myślowych oraz na zmianie tych wzorców w celu poprawy zdrowia psychicznego.

Korzyści z psychoterapii poznawczo-behawioralnej:

• Skuteczność w rozwiązywaniu problemów: identyfikowanie destrukcyjnych myśli i zachowań, umożliwiając rozwinięcie zdrowszych strategii radzenia sobie z problemami
• Leczenie zaburzeń psychicznych: psychoterapia poznawczo-behawioralna jest wysoce efektywna
• Uczymy skutecznych narzędzi: różnorodne techniki, takie jak rekonstrukcja myśli, trening umiejętności społecznych i konfrontacja z sytuacjami stresującymi, aby osiągnąć pozytywne zmiany
• Wspieranie samorozwoju: terapeuci CBT wspierają pacjentów w nabywaniu narzędzi do samodzielnego radzenia sobie, co przekłada się na trwałe korzyści zdrowia psychicznego Psychoterapia poznawczo-behawioralna stanowi efektywne narzędzie w leczeniu zaburzeń psychicznych co jest poparte licznymi badaniami naukowymi. Dzięki technikom CBT, możemy kształtować pozytywne myślenie i zachowania, co prowadzi do poprawy jakości życia