Stres i wypalenie - kiedy warto szukać pomocy?

Stres sam w sobie nie zawsze jest problemem. Staje się obciążający, gdy trwa zbyt długo, odbiera możliwość regeneracji i zaczyna wpływać na sen, relacje, koncentrację albo motywację.

Sygnały przeciążenia

Niepokojące może być ciągłe zmęczenie, drażliwość, trudność w odpoczynku, gonitwa myśli, napięcie w ciele i poczucie, że nawet wolny dzień nie przywraca energii.

Kiedy mówi się o wypaleniu?

Wypalenie często wiąże się z utratą zaangażowania, poczuciem bezsensu, emocjonalnym dystansem i przewlekłym przeciążeniem.

Jak może pomóc konsultacja?

Rozmowa pozwala nazwać źródła obciążenia, oddzielić czynniki zewnętrzne od własnych schematów reagowania i ustalić dalsze kroki.

Zobacz wsparcie przy stresie i wypaleniu.