Napad paniki - co zrobić po pierwszym epizodzie?
Jak uporządkować sytuację po napadzie paniki i kiedy warto skonsultować objawy.
Czytaj →Oferta psychologiczna
Psychoterapia trudności w relacjach Poznań lepsze rozumienie siebie i innych
Relacje mogą być źródłem wsparcia, ale też napięcia. Psychoterapia pomaga zobaczyć powtarzające się schematy i szukać zdrowszych sposobów kontaktu.
Poznań · online
Trudności w relacjach - co może być sygnałem do pracy?
Powtarzające się konflikty, wycofanie, lęk przed bliskością, trudność w stawianiu granic albo poczucie samotności wśród ludzi mogą być dobrym tematem do psychoterapii.
Najczęstsze obszary pracy
- granice i asertywność
- lęk przed odrzuceniem lub oceną
- powtarzające się schematy w relacjach
- trudność w mówieniu o potrzebach
- wycofanie, zależność albo unikanie bliskości
Jak wygląda praca terapeutyczna?
W terapii można przyglądać się temu, jak interpretujesz zachowania innych, jak reagujesz w konflikcie i jakie przekonania o sobie oraz relacjach wpływają na Twoje decyzje.
Porozmawiaj o relacjach
Konsultacja pozwala sprawdzić, czy lepszym kierunkiem będzie psychoterapia indywidualna, terapia par czy inna forma wsparcia.
Pierwszy krok
Nie wiesz, którą usługę wybrać?
Najczęściej najlepszym początkiem jest konsultacja psychologiczna. Podczas pierwszej rozmowy można spokojnie omówić sytuację i dobrać dalszą formę pomocy.
FAQ - trudności w relacjach
Czy z problemami w relacji można przyjść samemu?
Tak. Jeżeli druga osoba nie chce uczestniczyć w spotkaniu, można pracować indywidualnie nad własnymi reakcjami, granicami i decyzjami.
Kiedy lepsza jest terapia par?
Terapia par jest pomocna, gdy obie osoby chcą pracować nad komunikacją, konfliktem, zaufaniem lub decyzjami dotyczącymi relacji.
Czy psychoterapia pomaga w stawianiu granic?
Może pomóc lepiej rozumieć, dlaczego stawianie granic jest trudne i jak robić to w sposób bardziej świadomy.